ADHD: COERENTEMENTE INCOERENTE

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di Neil Petersen, a cui è stata diagnosticato l’ADHD all’inizio dei suoi studi universitari. Attualmente lavora come professore/insegnante di musica e spera di aiutare a creare un sistema educativo che possa servire in particolare agli studenti con ADHD. E’ autore del blog ADHD MILLENNIAL.

Se c’è una cosa che ho imparato scrivendo di ADHD è: quanto sia difficile descrivere l’ADHD per iscritto.

Le persone con ADHD fanno fatica a prestare attenzione, ma per quanto riguarda i momenti in cui gli ADHD possono sperimentare l’iperfocus?

La tendenza delle persone con ADHD è di essere disorganizzate, procrastinatrici, con carenze nella motivazione e così via, ma ci sono anche esempi contrari…

Una delle ragioni per cui è difficile fare affermazioni generiche sull’ADHD è che le persone con ADHD sono incoerenti.

Ciò che le persone con ADHD fanno in una situazione, non lo fanno necessariamente in un altra – o anche nella stessa situazione quando la incontrano di nuovo.

Questo dipende da ciò che rende il cervello dell’ADHD diverso.

Una parte dell’ADHD è una compromissione delle funzioni esecutive, che in pratica significa che le persone con ADHD hanno meno capacità di esercitare un controllo costante su ciò che fa il loro cervello.

In altre parole, le persone con ADHD trovano più difficile dire al loro cervello che cosa fare e deliberatamente mettere i loro cervelli nello stato giusto per le circostanze a portata di mano.

Ad esempio, il completamento di un determinato compito potrebbe richiedere di dire al tuo cervello: “OK cervello, è il momento di fermarsi e mettersi in uno stato di calma, e di concentrazione “. Ma nel cervello dell’ADHD, quel messaggio ha meno probabilità di essere ricevuto.

Di conseguenza, le persone con ADHD possono fluttuare notevolmente nel modo in cui svolgono sullo stesso compito in tempi diversi.

Sì, in teoria so come sedermi e leggere un documento. In pratica, però, dipende dalle circostanze se sarò in grado di farlo effettivamente in quel dato momento.

Un altro esempio: certo, so come impegnarmi in una normale conversazione umana in cui si ascolta più o meno attentamente ciò che l’altra persona sta dicendo e poi si dà voce ai propri pensieri quando l’interlocutore ha finito di parlare. Ma da un giorno all’altro, è possibile che non riesca sempre a farlo consapevolmente.

C’è un grande divario tra sapere come fare qualcosa ed effettivamente essere in grado di farlo in un momento specifico.

Avere quella conoscenza da qualche parte nel tuo cervello e avere il tuo cervello in modo efficiente per trovare quella conoscenza e applicarla a comando…sono due cose diverse.

Naturalmente, non è che le persone con ADHD non siano in grado di applicare la conoscenza di come fare qualcosa. Ci sono infatti situazioni in cui il cervello dell’ADHD entra esattamente nella configurazione giusta per affrontare il compito che deve svolgere…. in particolare nelle situazioni stimolanti o altamente coinvolgenti. A volte può capitare invece anche solo casualmente.

Il punto è che le persone con ADHD hanno meno controllo su quando accade rispetto ad altri.

Questo è in parte il motivo per cui deriva il senso di insufficienza cronica che spesso accompagna l’ADHD.

L’esempio classico è la pagella che dice che hai “potenziale“: il tuo cervello funziona a pieno regime abbastanza da mostrare che hai alcune capacità, ma non abbastanza da trasformare quelle capacità in risultati sempre efficaci.

Quindi, come affrontare questo aspetto dell’ADHD?

Penso che ci siano un paio di cose che possono aiutarti.

  1. riconoscere se ci sono determinati tipi di situazioni in cui il tuo cervello ha maggiori probabilità di funzionare al meglio. Con l’ADHD, hai una capacità limitata di dire al tuo cervello come comportarti, ma se noti che ci sono determinate impostazioni che mettono in evidenza la tua capacità di mettere a fuoco e ottenere risultati migliori di altri, vale la pena provare a metterti in quelle impostazioni il più possibile.
  2. riconoscere che le fluttuazioni nel rendimento del cervello non dipendono dalla tua intelligenza. I tuoi fallimenti e i momenti più frustranti non riflettono le tue capacità nel loro complesso, ma sono semplicemente un riflesso del fatto che un cervello ADHD è costantemente incoerente.”

Tratto, adattato e tradotto liberamente da:

https://blogs.psychcentral.com/adhd-millennial/2019/01/consistently-inconsistent/

 

 

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