ADHD E IDEE PER INCANALARE L’IPERATTIVITA’

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“Il comportamento iperattivo non è una scelta, ma un’espressione di un disturbo biologico basato sul cervello.”

Molti bambini con ADHD  sono in costante movimento. A scuola, i bambini iperattivi si contorcono nei loro posti, muovono i piedi, parlano incessantemente, si alzano e girovagano per la classe. Uno studio recente su bambini con ADHD ha scoperto che si muovevano per la stanza 8 volte più spesso dei loro coetanei e facevano il doppio dei movimenti con le braccia.

Gli studenti iperattivi hanno anche problemi con il controllo degli impulsi, fra cui proprio quello di muoversi. Si può dirgli di stare fermi, o di smettere di giocare o parlare, ma in pochi minuti lo faranno di nuovo.

Il modo migliore per aiutare i bambini iperattivi? Incanalare l’eccesso di energia in attività costruttive e offrire ampie opportunità per muoversi

Poposte per la scuola

  • Tenere principalmente presente che un bambino con ADHD può essere in ritardo nella maturità sociale. Ricordarsi che è come se fosse di almeno due anni più giovane dei suoi compagni di classe e avere di conseguenza aspettative adeguate.
  • Prevedere attività/movimenti finalizzati durante  la giornata scolastica, creando opportunità di movimento. Per es. chiedere  di distribuire materiale, raccogliere documenti e consegnare messaggi all’ufficio scolastico. Responsabilità come queste aiutano i bambini con ADHD a sentirsi speciali permettendogli di canalizzare la loro iperattività.
  • Alternare lezioni di alta e bassa energia ( una vivace lezione di musica dopo una di scrittura). Pianificare un argomento che richiede una grande concentrazione (come la matematica) dopo la ricreazione o l’educazione fisica.
  • Fornire alternative al posto di stare seduti spesso in classe. Alcuni bambini lavorano meglio se hanno il permesso di muoversi mentre svolgono/pensano ad un problema e di sedersi su cuscini, o sul pavimento durante la lettura libera.
  • Riconoscere il punto di insofferenza. Anche se sono stati forniti ampi tempi di inattività tra le lezioni, alcuni bambini con ADHD possono non riuscire più a resistere a stare fermi. Concedetegli di alzarsi per sgranchirsi le gambe – anche nel bel mezzo di un test.

Proposte per casa:

  • Riconoscere il bisogno del bambino di muoversi. Permettere di fare una breve pausa dal tavolo durate il pranzo, per liberarsi delle eccedenze di energia – e di ricongiungersi alla famiglia dopo qualche minuto.
  • Incoraggiare l’attività fisica/sportiva.
  • Procurarsi una sedia a dondoloil ritmo può calmare. Metterla in un posto tranquillo dove il bambino possa sedersi a leggere.
  • Proporre l’uso di sacchi da boxe gonfiabili per scaricare energia

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  • Proporre una seduta con palla gonfiabile. Gonfiare una palla da spiaggia per metà del suo contenuto di aria e metterla sulla seduta. Mettendo la palla all’interno di una federa può rendere la sua superficie più confortevole e meno a rischio di bucarsi

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  • Proporre l’uso di CoreDisk, un cuscino gonfiabile che consente al bambino di muoversi mentre è seduto alla scrivania o al tavolo.

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  • Proporre una banda elastica per muovere  i piedi Fasciare con una banda elastica le 2 gambe anteriori della sedia. È anche possibile legare 1 paio di vecchie calze collant per ottenere lo stesso effetto.

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  • Proporre una banda elastica con rullo. Inserire una fascia elastica attraverso la cavità di un tubo galleggiante. Quindi legare le estremità della fascia alle gambe anteriori della sedia. Appogginado i piedi potranno muoversi e far rotolare il tubo.

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Tratto, adattato e tradotto liberamente da:

https://www.additudemag.com/energy-to-spare/

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